Keluarga yang sejahtera bertumpu pada ayah dan kepala keluarga yang sehat. PriaNusantara mengampanyekan kesadaran gizi seimbang, berhenti merokok, dan pemenuhan 150 menit aktivitas fisik mingguan untuk menjauhkan risiko penyakit kardiovaskular.
Pedoman praktis hidup sehat yang dapat diterapkan di setiap rumah tangga.
Bagi piring makan menjadi separuh sayur buah dan separuh sisanya makanan pokok serta lauk pauk berprotein untuk menjaga kestabilan berat badan.
Cukup 30 menit jalan cepat atau berkebun 5 kali seminggu untuk menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan strok hingga 35 persen.
Lakukan pemeriksaan tekanan darah dan glukosa puasa secara berkala di puskesmas atau fasilitas kesehatan primer terdekat setiap 6 bulan.
Periksa apakah kebiasaan harian Anda telah memenuhi standar rekomendasi kesehatan masyarakat:
Status:
Dapatkan buletin mingguan panduan gizi dan jadwal senam komunitas.
